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    侧睡真的更健康?哪种睡觉姿势更好

    睡觉是每个人每天?#23478;?#20570;的事情,睡觉时的姿势也是非常重要的,有时候睡觉的姿势可能会影响到身体健康,所以大家还是要注意一下自己的睡觉姿势。关于睡觉的姿势,每个人睡觉得姿势都是不一样的,有的人?#19981;?#36538;着睡觉,有的?#19981;?#20391;着睡,还有的人?#19981;?#36276;着睡觉,这完全是根据个人的喜好来的。今天我们就来聊一下关于侧睡的一些情况,下面就一起来看一下吧。

    侧睡是很多人都会选择的一个睡觉姿势,因为这样会比较得舒服,但是有些人说侧着睡觉对身体不好,这是真的吗?

    侧着睡觉分为左侧和右侧,可能大家听过一个说法,那就是左侧睡觉会压迫到心脏,对身体不好。其实并不是这样的,心脏是没有那么脆弱的,心脏周围有很多的东西可以包裹心脏,完全不用担心挤压到心脏,左侧睡觉是不会压迫到心脏的,侧着睡觉也没有什么危害,不要危言耸听,想怎么样睡觉都是可以的,只要自己觉得舒服就可以了。

    侧睡是没有危害的,那么哪一种睡觉的姿势是最好的呢?下面我们就来看一下吧。

    其实睡觉姿势这件事情也不是特别得讲究,真正需要注意睡觉姿势的是哪些身体有一些疾病的人,这类人因为身体的原因需要找到合适的睡觉姿势,这样既不会影响到睡眠质量,也不会对自己的身体造成什么伤害。

    比如说肾脏不好或者是其它部位有问题的,医生都会给出比较适合他们的睡觉姿势,这样患者会比较的舒服。其余的健康人群,身体没有任何疾病的,?#27604;?#26159;想怎么睡都是可以的只要自己感觉到舒适,可以安心的睡觉就可以了,其余的事情不用管那么多的。

    每个人应该都有自己习惯的一个睡觉姿势,用这个姿势自己会觉得更加的踏实或者是有安全感,所以也不用听其它的说法去改变睡觉姿势,可能突然之间的改变会让自己不?#35270;Γ?#36825;样会直接影响影响到睡眠的质量,到第二天睡觉没有睡好,还会影响到工作或者是学习,所以不要轻易的换睡觉姿势。

    还有就是有一些奇怪的睡觉姿势不要去尝试,比如说枕着手臂睡觉,这样会导致手臂周围的血液流通不顺畅,睡觉起来之后会发现自己的手臂特别的麻木或者是酸痛,所以这些奇葩姿势还是不要尝试了。

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    参考文献

    咨询医生
    精华问答
    于军

    上海治疗呼吸睡眠,睡眠障碍怎么办

    上海治疗呼吸睡眠,睡眠障碍怎么办 详细?

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