<span id="lrhfr"></span><span id="lrhfr"></span>
<strike id="lrhfr"></strike>
<span id="lrhfr"></span>
<span id="lrhfr"></span>
<span id="lrhfr"><video id="lrhfr"></video></span><span id="lrhfr"></span>
<strike id="lrhfr"></strike>
<span id="lrhfr"><dl id="lrhfr"><ruby id="lrhfr"></ruby></dl></span>
<strike id="lrhfr"></strike>
<span id="lrhfr"><video id="lrhfr"><strike id="lrhfr"></strike></video></span>
<strike id="lrhfr"></strike>
<strike id="lrhfr"></strike>
疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新闻
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即?#22987;?#31572;
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 食材食谱
  • 母婴产品
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即?#22987;?#31572;

    综合
    综合 疾病 症状 检查 手术 百科 疾病文章

    疾病症状查询

    找药品 找好医院 找好医生 找医疗器械 找保健品 检查手术 找母婴产品

    什么食物含有丰富的硒?其实我们天天在吃!

    硒是一种微量元素,对人体的?#20040;?#29305;别多。它含有天然的抗氧化成分,能够促进人体细胞的新陈代谢加快,延缓身体过早衰老。而且硒有防癌的作用,这是因为硒可以清除人体内的致癌物—自由基,有效的预防细胞产生癌变,对癌症有很好的预防效果。

    既然硒有这么多的?#20040;Γ?#25152;以很多人都会刻意的去吃一些含硒高的食物。今天我们就来聊一聊大家感兴趣的话题,什么食物含有丰富的硒?

    1、蛋类:鸡蛋和鸭蛋是我们平时食用的比较多的蛋类产品。实验表明,每100克蛋类食材中硒的含量达到33.6微克,所以说蛋里面的硒含量特别高。而且因为蛋更容易被人体所消化和吸收,所以多吃鸡蛋就能够摄入大量的硒。对于一些消化功能还不是很发的小孩子来说,可以每日吃一个鸡蛋,来满足人体每天所需要的硒元素。

    2、猪肉:猪肉是我们每天必吃的肉类食物之一,但是因为猪肉里面含有很多的不饱和脂肪酸和油脂。如果过多食用,很容易会引起肥胖、血脂过高、高血压等症状。对于一些想通过猪肉来补硒的人,可以每天适量的吃一些瘦肉。每100克猪肉中,硒的含量高达11微克,这也是继鸡蛋以外硒含量最高的食?#20998;?#19968;。而且猪肉味?#32769;?#32654;,很多人都爱吃,我们每一天都在不知情中食用了大量的含硒食物。

    3、魔芋:魔芋是一种植物的根类,经过加工而成的食品。它虽然含有比?#32454;?#30340;硒有元素,但是要注意在加工的过程中,不要加入太多的化学物品,要保持魔芋原有的营养成分。经常食用魔芋能促进人体的代谢功能,增强身体抵抗力,也能有效的延缓衰老。而且魔芋物美价廉,可以炒着吃,也可以凉拌吃。

    4、动物的内脏:动物的心、肝、肾里面都含有大量的硒,但是因为过量食用动物内脏很容易导致胆固醇增高,所以对于小孩子和老人来说要少吃。

    5、水产品:含硒高的食物还有龙虾、鱼以及其他的贝壳类水产品。

    6、含硒高的蔬菜:我们常吃的蔬菜中有芦笋、大白菜、南瓜、大蒜、洋?#23567;?#30058;茄、胡萝卜等等里面都含有丰富的硒。

    所以说我们只要做到日常饮食不偏食,荤素搭配均匀,我们的人体就不会缺硒。

    热门搜索
    • 维生素A缺乏症介绍

      维生素A缺乏症,是由于体内缺乏维生素A而引起的一种全身性疾病。或某些疾病过程?#24418;?#29983;素A吸收障碍和消耗增加所致。前者多见于婴幼儿专用淀粉类饮食喂,而少食脂肪,肉类,乳类,肝。蛋及蔬菜类?#32531;?#32773;则继续发于慢... 详细»

    • 牡蛎碳酸钙可以治疗哪些钙缺乏症

      牡蛎碳酸钙是一种营养补充剂,主要用于补充?#28006;?#21058;。钙是人体很重要的矿物?#25163;?#19968;,如果缺乏钙,会出现钙缺乏症,给人们的健康造成很大的伤害。钙缺乏症是钙缺乏引起的一系列疾病的统称,常见的钙缺乏症包括骨?#36866;?#26494;、... 详细»

    咨询医生
    林肯娱乐时时彩平台
    <span id="lrhfr"></span><span id="lrhfr"></span>
    <strike id="lrhfr"></strike>
    <span id="lrhfr"></span>
    <span id="lrhfr"></span>
    <span id="lrhfr"><video id="lrhfr"></video></span><span id="lrhfr"></span>
    <strike id="lrhfr"></strike>
    <span id="lrhfr"><dl id="lrhfr"><ruby id="lrhfr"></ruby></dl></span>
    <strike id="lrhfr"></strike>
    <span id="lrhfr"><video id="lrhfr"><strike id="lrhfr"></strike></video></span>
    <strike id="lrhfr"></strike>
    <strike id="lrhfr"></strike>
    <span id="lrhfr"></span><span id="lrhfr"></span>
    <strike id="lrhfr"></strike>
    <span id="lrhfr"></span>
    <span id="lrhfr"></span>
    <span id="lrhfr"><video id="lrhfr"></video></span><span id="lrhfr"></span>
    <strike id="lrhfr"></strike>
    <span id="lrhfr"><dl id="lrhfr"><ruby id="lrhfr"></ruby></dl></span>
    <strike id="lrhfr"></strike>
    <span id="lrhfr"><video id="lrhfr"><strike id="lrhfr"></strike></video></span>
    <strike id="lrhfr"></strike>
    <strike id="lrhfr"></strike>