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    喝三七粉并不能通血管,这几件事倒是可以帮你

    如今的时代生活节奏越来越快,所以很多人容易呈现亚健康的状态,很多人为了避免自己患上各种各样的疾病,总是非常注重养生,不管是食物养生还是运动养生都非常火热,这是能够理解的。在众多养生食物中,三七这种中药非常热?#29275;?#24456;多人认为把三七磨成粉再食用可以很好地疏通血管,可是这是有效的吗?

    其实在很多相关的研?#21487;?#21457;现,三七或者三七粉并没?#24515;?#20040;神奇,流传得最广的“三七可以通血管”的说法,也是没有科学依据的。虽然说通血管本身是一件很重要的事情,这样是为了防止各种心血管病,但是喝三七粉并不能做?#20581;?/p>

    我们要想通血管,让我们的身体血管保持一个健康的状态,第一步就要知道自己为什么血管会堵起来,所以我们先?#27835;?#19968;下血管堵塞的原因。

    第一是身体中的血脂越来越高,我们的血管里面的血液本身是不含很多脂肪的,可是一旦我们身体中的脂类物质存在过多时,它自然就会沉积到人体内部的血管壁上,血管内部多了很多阻碍物,会阻碍血管的流动,这样就形成了血管堵塞的局面。

    第二是血管内壁受损,如果我们血管正常那自然血液正常流动,可是一旦血管内膜受损,低密度脂蛋白胆固醇就会钻进破损的血管壁,慢慢积累起来也就容易阻塞血管,甚至导致?#19981;?#26001;块的形成。

    我们上面已经?#27835;?#20102;喝三七粉并不能很好地疏通血管,我们也清楚了血管堵塞的原因,那我们应?#20040;幽男?#26041;面下手才能防治血管堵塞呢,这其实很值得研究,我们接下来可以好好地学习一下。

    第一是进行?#23454;?#30340;科学运动

    运动是为了促进能量的代谢排出,减少脂肪在体内存留的量和时间,自然也就能不错的降低血脂,促进血管的通畅达成。建议大家每次运动时间保持半小时,而且还需要?#23454;?#22686;加中高强度的有氧运动。

    第二是少吃盐和糖

    比较刺激性的食物都很容易让血管呈现出不那么健康的状态,摄入的糖分或盐分过多,会让血管壁细胞失水变皱,更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

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