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了解预防类风湿的方法

2019-06-12 16:25 来源:上海西郊骨科医院

核心提示:大家知道类风湿性疾病吗?此病的出现会给病人带来很大的伤害,小编不知道大家对于类风湿疾病的了解有多少。小编建议大家应该要多了解预防类风湿的方法,所以接下来小编就为你们做详细介绍吧!

  大家知道类风湿性疾病吗?此病的出现会给病人带来很大的伤害,小编不知道大家对于类风湿疾病的了解有多少。小编建议大家应该要多了解预防类风湿的方法,所以接下来小编就为你们做详细介绍吧!

  1、保持正常的心理状态,有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情?#21448;亍?#36825;些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

  2、加强锻炼,增强身体素质,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强?#24120;?#25239;病能力强,很少?#30142;。?#20854;抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

  3、避免风寒湿邪侵袭,要防止受寒、淋雨和受?#20445;?#20851;节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是?#29616;?#35201;的。

  4、预防和控制感染,有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎(鼻窦炎【译】:即鼻窦炎,包括急性鼻旁窦炎和慢性鼻旁窦炎。为鼻科常见疾病,慢性者居多。)慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

  5、注意劳逸结合,饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽?#25442;?#26412;控制,处于疾病?#25351;?#26399;,往往由于劳累而重新?#21448;?#25110;复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

  6、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血。

  7、身体若属热性,应多吃绿豆、西?#31995;?#39135;物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。推荐阅读:导致类风湿关节炎的原因

  8、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏?#31034;?#26377;去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

  9、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

  10、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调?#35835;?#21644;加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

  现在大家了解预防类风湿的方法了吗?小编希望上述介绍的这些对你们有帮助!同时大家应该积极的坚持去做好预防,防止?#30142;?#26159;非常关键的。那么小编今天就为大家介绍到这了,祝你们身体健康!

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